Penislerinin büyüklüğünden memnun olmayan erkekler için şu soru ortaya çıkıyor: Evde bir penis nasıl büyütülür?
Aslında, her şey o kadar zor değil çünkü büyük deneyimler nedeniyle, onlarca yıl boyunca erkek saygınlığını artırmak ve genişletmek için birçok egzersiz geliştirildi. Organı etkilemenin yollarını anlatan egzersizler penisin daha kalın ve daha uzun olmasına yardımcı olacaktır. Oluşturma mekanizmasına göre, birkaç yöntem ayırt edilir. Aşağıdaki unsurlar kullanılır:
- Eller;
- Özel cihaz (örneğin, vakum pompaları);
- Ağır bir yük değil.
Ereksiyonda uzun bir gecikme sayesinde penis kalınlaşır. Bu organ, özel egzersizlerin uzlaştırılmasıyla uzar - bir vakum cihazı kullanabilir veya parmaklarla kendi kendine çekilebilirler. Vücudu arttırmanın etkili bir yolu, bu bir manuel prosedür yöntemidir.
parmak kullanımı
Bu yöntem parmakları kullanmaktır. Bu egzersizin yardımıyla penisi üç santimetre uzunluğunda yapmak mümkündür. Bu vücudu artırmak için egzersiz günde otuz dakika yapılır. Prosedür her gün yapılmalıdır. Bu teknik için en uygun dönem sabah ve akşamdır. Erkek geliştirme kursuna başlamadan önce doktor tarafından muayenenin tamamlanması ve işlem için kendisinden izin alınması önemlidir.
Organ büyütme - Kegel egzersizi
Penisi özel bir kremle tedavi ederken, translasyonel ve dikey hareketlerle penisi ereksiyona getirmek gerekir. Ve hız arttırılmalıdır. Bu egzersizden önce bir dakika boyunca penisin tabanına bastırdıklarını unutmayın.
"Jelqing" - ellerle çekme hareketleri
Heyecanlı durumda olan ve olmayan penisin hızlı bir şekilde çekilmesi, başın sıkıştırılmasını ve gerilmesini gerektirir. Maksimumda, ereksiyon halindeki penis on beş saniye tutulur. Ardından serbest bırakın ve egzersizi tekrarlayın. Onlar da aynısını yapıyorlar. Beş dakika içinde, egzersiz yaklaşık 60 kez tekrarlanabilir.
Germe egzersizi (klasik)
Hemen cinsel organları yaklaşık beş dakika çekmelisiniz. Bu "gerilme" farklı bir konumda gerçekleşmelidir: geri, üç yüz altmış derecelik bir dönüşle ve bir daire içinde en üste.
Bu egzersizler vücudun daha büyük ve daha geniş olmasına yardımcı olacaktır. Böylece küçük penis sorunu çözülmüş olacaktır. Genellikle bir veya iki hafta - herkes için farklıdır.